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別になんでも良いのですが、
例えば・・・

小麦は食べない!

とか、

「ご飯は玄米だけ!」

とか、なんでもよいのですが
そういったルール、信条ってお持ちですか?

基準があると迷わない

ぼくは、何を食べても自由
というか、ルールはないのですが

食事は5時間空ける

とか、

食事中はスマホを見ない

など、そういったルールを持っています。
というのも、
やはり食事中のスマホは
作ってくれた人(うちは妻に)
に、失礼ですし、
食べ物を食べるというのは
ある意味
「命を戴いている」
ということでもあるので、
ながらで食べるのもなんだかな〜
と、いう思いがあります。
厳格にやっているわけではないのですが、
より良い自分をつくるために(成長するために?)
そういったマイルールを持つようにしています。
また、肉より、魚!
とか、
揚げ物は週に1度だけ!
なんて、あると日々の食事も
迷いが減るかもしれませんね。

みなさんは食事時のマイルールってありますか?

本日はこのへんで!
本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

編集後記

食べ物に集中していないと
消化に影響するなんていう研究結果もあるそうですよ。

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田村祐一

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